Полезные продукты для улучшения памяти: купить рыбу, овощи и фрукты

продукты для работы мозга

26.01.2022 by alex_herp

 

Если Вас интересуют продукты для улучшения памяти, то нужно, прежде всего, задуматься о своем образе жизни. Недостаток сна, постоянные стрессы, усталость и прочие негативные факторы могут также не самым лучшим образом сказаться на дальнейшем состоянии Вашего организма.

Поэтому стоит все-таки пересмотреть свой образ жизни, начав не только с питания, но и с режима дня.

приготовленная рыба

Полезные продукты

К ним относятся:

Все вышеперечисленные продукты оказывают положительное воздействие на организм. Так, в рыбе содержатся не только полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают память, но и йод, так необходимый нашей щитовидной железе. На сегодняшний день рыбу купить с доставкой можно онлайн.

Поэтому продукты для повышения иммунитета и для улучшения памяти во многом переплетаются. Диетологи советуют съедать в день по 5 штук сырых перепелиных яиц натощак. Они и повышают защитные силы организма, и борются с лишними килограммами, ускоряя обмен веществ.

Полезно:  Поливитаминный комплекс Пиковит

полезные продукты

Продукты для похудения

Если же Вам нужны продукты для похудения, то среди них можно выделить:

Как уже отмечалось выше, обязательно занимайтесь спортом. Он способствует повышению иммунитета, что, соответственно, решает проблему и с улучшением работы всех органов, и с похудением.

Совет эксперта
Валерия Васильевна
Валерия Васильевна
Врач-дерматолог с 13-летним стажем
Задать вопрос
Если нет возможности посещать спортивный зал, то просто больше ходите пешком.

И, конечно же, не забывайте о здоровой пище и положительных эмоциях.

здоровые продукты

Добавить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

**