Почему больше не нужно стесняться растяжек

28.09.2024 by alex_herp

Почему нужно освободиться от стеснения относительно распространенных мнений о гибкости тела и позволить себе насладиться ее преимуществами?

В этой статье мы обсудим, почему необходимо пересмотреть свое отношение к упражнениям на растяжку и какие плюсы это может принести вам.

Преимущества растяжек для кожи

1.	Повышение тонуса и упругости кожи
2.	Снижение появления морщин и растяжек
3.	Улучшение цвета и текстуры кожи
4.	Увеличение проницаемости кожи для полезных веществ
5.	Предотвращение образования целлюлита

Укрепление структуры кожи

Поддержание эластичности и прочности кожного покрова — важная составляющая здоровья и красоты кожи. Многие факторы, такие как возраст, стрессы, недостаток витаминов и минералов, могут приводить к ослаблению структуры кожи и появлению ее дефектов.

• Правильное питание.
• Увлажнение кожи.
• Физические упражнения.
• Массаж.

Забудьте о старых представлениях

Поверьте, время изменяется, и с ним меняются и наши представления о мире. Так же происходит и с растяжками — не стоит придерживаться устаревших взглядов на них.

Раньше	Сейчас
Растяжки были считаны признаком недостаточной гибкости.	Растяжки — это нормальное состояние и даже признак заботы о своем теле.
Люди стеснялись своих растяжек и старались их скрыть.	Современные люди гордятся своим телом и не стесняются своих растяжек.

Растяжки – естественное изменение в теле

Растяжки	Естественное изменение
Кожа	Тело
Процесс	Развитие
Внешность	Физиология

Как улучшить свою самооценку с помощью развития гибкости